مقالات
بهترین قرص برای افزایش متابولیسم و چربی سوزی
- تیم تحریریه داروخانه دکتر بهزاد
- تاریخ انتشار: 18 مهر 1405
- بروزرسانی: 25 مهر 1405
- بدون دیدگاه
این مقاله صرفا با هدف افزایش آگاهی شما تهیه شده و جایگزین مشاوره تخصصی پزشکی نیست. پیش از هرگونه اقدام درمانی، با دکتر مسعود بهزاد مشورت کنید
بهترین قرص برای افزایش متابولیسم و چربی سوزی شامل قرصهای کاتس تری ساپلند، ابستاپ کارن و سی‌ال‌ای یوروویتال میشود که متناسب با شرایط بدنی و میزان فعالیت فرد تجویز می‌گردند. همچنین اگر هدف شما چربیسوزی ورزشی یا خروج از استپ وزنی است، در کنار مکملهای گرمازایی مثل کاتس تری، خرید کپسول ردوکسا نوتراکس 60 عددی به دلیل داشتن ترکیبات ترموژنیک، قوی‌ترین اثر را برای افزایش سوختوساز به همراه دارد.
بررسی بهترین قرص‌ها برای افزایش متابولیسم و چربیسوزی
۲۱ گزینه زیر از بهترین انتخاب‌ها جهت خرید مکمل لاغری به شمار می‌روند که همگی دارای تاییدیه رسمی سازمان غذا و دارو و برچسب اصالت کالا (تی‌تک) بوده و با شرایط استاندارد در داروخانه نگهداری میشوند.
| نام مکمل | عملکرد اصلی | کافئین |
|---|---|---|
| ردوکسا نوتراکس | چربیسوز | دارد |
| کاتس تری ساپلند | چربیسوز ورزشی | زیاد* |
| ابستاپ کارن | کاهش اشتها | ملایم* |
| اسلیم کوئیک | مکمل گیاهی | ندارد* |
| کربوفایت کارن | کنترل جذب کربوهیدرات | ندارد* |
| زوبوکس های‌هلث | افزایش احساس سیری | ندارد* |
| نیچرفیت دیموند | کنترل اشتها | ندارد* |
| زنوور (اورلیستات) | کاهش جذب چربی غذا | ندارد |
| گرین فیت باریج | کمک به گوارش | ندارد* |
| گارسینیا هربالیوگرین | مکمل کاهش وزن | ندارد* |
| ال-کارنیتین ۵۰۰ جالینوس | مکمل ورزشی | ندارد* |
| ال-کارنیتین وانا برن | مکمل ورزشی | ندارد* |
| ال-کارنیتین جوشان ولیومکس | مکمل قبل از ورزش | ندارد* |
| فست برن نورم لایف | افزایش انرژی | دارد* |
| سی‌ال‌ای ۱۰۰۰ یوروویتال | مکمل ورزشی | ندارد* |
| ترمو اسلیم آمیتیس | چربیسوز گیاهی | دارد* |
| برنینگ فت گلدن لایف | مکمل کاهش وزن | ندارد* |
| آنتی فت دوبیس | چربیسوز | دارد* |
| اسلیم می نچرال ورلد | افزایش انرژی | دارد* |
| فت فری ۶ فانتوم | چربیسوز ورزشی | دارد* |
| قرص هزال سینا فرآور | مکمل گیاهی | ندارد* |
1. کپسول ردوکسا نوتراکس
کپسول ردوکسا نوتراکس از ترکیب عصاره‌های طبیعی گیاهی، چای سبز، کافئین و ال-کارنیتین ساخته شده است و نسخه اصل آن در داروخانه دکتر بهزاد مشهد با ضمانت سلامت و اصالت کالا عرضه میشود. ردوکسا هم متابولیسم بدن را بالا می‌برد و هم به مرور سایز دور کمر و باسن را کمتر میکند.
- مزایا: افزایش مصرف کالری در طول روز، موثر در کاهش سایز.
- نکته مصرف: به دلیل داشتن کافئین، بهتر است نزدیک زمان خواب شب مصرف نشود.
- مناسب برای: افرادی که رژیم‌های مختلف گرفته‌اند اما وزنشان ثابت مانده است.
۲. کپسول کاتس تری ساپلند
کاتس تری یک چربیسوز ورزشی است که موادی مثل کافئین، قهوه سبز، فلفل قرمز و ال-کارنیتین دارد. این مکمل برای کسانی که به دنبال بی رحم ترین قرص چربی سوز شکم و پهلو هستند تا در زمان ورزش و تمرین سوختوساز بدن را به حداکثر برسانند، گزینه بسیار مناسبی به شمار می‌رود.
- مزایا: بالا بردن زیاد گرمازایی، انرژی دادن به بدن برای تمرینات سنگین، کمک به سوزاندن چربی‌های قدیمی.
- نکته مصرف: اگر تپش قلب، فشار خون یا معده‌درد شدید دارید، نباید از این قرص استفاده کنید.
- مناسب برای: ورزشکارانی که فعالیت بدنی پیوسته دارند و می‌خواهند عضلاتشان مشخص‌تر شود.
۳. کپسول ابستاپ کارن
ابستاپ هم‌زمان هم اشتها را کم میکند و هم سوختوساز را بهبود میدهد. در این مکمل از فیبرهای طبیعی، چای سبز، کروم و کولین استفاده شده است.
- مزایا: احساس سیری طولانی‌مدت، کمک به سلامت کبد، تنظیم اشتها.
- نکته مصرف: حتماً باید روزانه آب زیادی (حداقل ۸ لیوان) همراه آن مصرف شود تا گوارش اذیت نشود.
- مناسب برای: کسانی که مشکل اصلی‌شان ریزه‌خواری مداوم در طول روز است.
۴. قرص اسلیم کوئیک گل دارو
اسلیم کوئیک یک قرص کاملاً گیاهی است که از بذر کرفس، شوید و چای سبز تولید میشود. قرص اسلیم کوئیک گل دارو هیچ ماده محرکی ندارد و ضربان قلب را بالا نمی‌برد.
- مزایا: کاملاً گیاهی، کمک به کاهش چربی خون، سازگار با معده.
- نکته مصرف: اگر به گیاهانی مثل کرفس حساسیت دارید، با احتیاط مصرف کنید.
- مناسب برای: کسانی که کاهش وزن آرام، طبیعی و بدون تپش قلب می‌خواهند.
۵. کپسول کربوفایت کارن
کربوفایت از عصاره لوبیا سفید و کروم تشکیل شده است. این کپسول اجازه نمی‌دهد تمام نشاسته نان، برنج و ماکارونی هضم و جذب شود.
- مزایا: کاهش کالری غذاهای پرکربوهیدرات، کمک به کنترل قند خون بعد از غذا.
- نکته مصرف: در روزهای اول شاید کمی نفخ گوارشی ایجاد کند.
- مناسب برای: کسانی که به نان و برنج علاقه دارند یا رژیم کم‌کربوهیدرات را سخت می‌دانند.
۶. کپسول زوبوکس های‌هلث
ماده اصلی کپسول زوبوکس های‌هلث فیبر طبیعی گلوکومانان است. زوبوکس در تماس با آب در معده حجیم میشود و احساس پر بودن و سیری میدهد.
- مزایا: بدون کافئین و محرک، بدون اثر روی فشار خون و خواب.
- نکته مصرف: بعد از خوردن کپسول باید فوراً یک یا دو لیوان کامل آب بنوشید.
- مناسب برای: افرادی که تحرک کمی دارند و اشتهای زیاد مانع کاهش وزنشان میشود.
۷. قرص نیچرفیت دیموند
نیچرفیت با عصاره میوه گارسینیا کامبوجیا و فیبر جو دوسر ساخته شده است. این ترکیب مانع از تبدیل قندهای اضافه به چربی در کبد میشود.
- مزایا: کاهش اشتها و کم شدن میل به هله‌هوله در عصرها.
- نکته مصرف: در صورت وجود مشکلات زمینه‌ای کبد با مشورت داروساز مصرف شود.
- مناسب برای: جلوگیری از اشتهای عصبی و انباشته شدن چربی جدید.
۸. کپسول زنوور ۱۲۰ میلی‌گرم (اورلیستات)
زنوور برخلاف قرصهای دیگر وارد خون نمی‌شود، بلکه داخل معده و روده می‌ماند و مانع هضم و جذب حدود ۳۰ درصد از چربی غذای همان وعده میشود.
- مزایا: اثر قطعی و ثابت‌شده در دفع چربی اضافه غذا بدون اثر منفی روی قلب.
- نکته مصرف: در صورت مصرف غذای خیلی چرب ممکن است باعث دفع روغنی شود؛ ویتامین‌ها باید با فاصله حداقل ۲ ساعته از این دارو مصرف شوند.
- مناسب برای: افرادی با اضافه وزن بالا که غذاهای چرب می‌خورند.
۹. کپسول گرین فیت باریج اسانس
گرین فیت از ترکیب زیره، زنیان، مرزنجوش و چای سبز ساخته شده است. این مکمل هضم غذا را روان‌تر کرده و باد و سنگینی معده را کاهش میدهد.
- مزایا: کمک به هضم غذا، برطرف کردن نفخ، کاهش حس سنگینی شکم.
- نکته مصرف: در دوران بارداری و شیردهی نباید مصرف شود.
- مناسب برای: کسانی که هم‌زمان با اضافه وزن، احساس نفخ و سنگینی بعد از غذا دارند.
۱۰. کپسول گارسینیا کامبوجیا ۵۰۰ هربالیوگرین
کپسول گارسینیا فقط حاوی ۵۰۰ میلی‌گرم عصاره خالص میوه گارسینیا کامبوجیا است. گارسینیا با کمک به تنظیم ترشح سروتونین در مغز، مانع از پرخوری ناشی از استرس میشود.
- مزایا: عصاره گیاهی خالص، بدون ترکیبات مصنوعی، کمک به تعدیل اشتها.
- نکته مصرف: همراه با داروهای ضدافسردگی بدون هماهنگی با داروساز مصرف نشود.
- مناسب برای: مهار ساخت بافت چربی جدید و پیشگیری از پرخوری‌های عصبی.
۱۱. قرص ال-کارنیتین ۵۰۰ جالینوس
قرص ال-کارنیتین به شکل قرصهای ملایم ۵۰۰ میلی‌گرمی عرضه میشود و به سلول‌ها کمک میکند از چربیها به عنوان سوخت استفاده کنند.
- مزایا: دوز ملایم، قیمت مناسب و اقتصادی برای دوره‌های چند ماهه.
- نکته مصرف: همراه با ورزش منظم اثربخشی واقعی دارد.
- مناسب برای: افرادی که به تازگی ورزش را شروع کرده‌اند.
۱۲. قرص ال-کارنیتین وانا برن نورم لایف
قرص ال-کارنیتین وانا برن نورم لایف از نوعی کارنیتین با جذب عضلانی بهتر تشکیل شده است که علاوه بر چربیسوزی، جلوی خستگی زودرس عضلات را می‌گیرد.
- مزایا: کمک به استقامت ورزشی و کمتر شدن کوفتگی بعد از ورزش.
- نکته مصرف: برای افراد با مشکلات حاد کلیوی مناسب نیست.
- مناسب برای: ورزشکارانی که تمرینات هوازی و قدرتی منظم دارند.
۱۳. ال-کارنیتین ۱۰۰۰ جوشان ولیومکس
فرم قرص جوشان سریع‌تر از قرصهای معمولی در آب حل و جذب بدن میشود و طعم مناسبی هم دارد.
- مزایا: سرعت جذب بسیار بالا، بدون سنگینی روی معده، دوز ۱۰۰۰ میلی‌گرم.
- نکته مصرف: افراد با فشار خون بالا مراقب سدیم (نمک) موجود در قرصهای جوشان باشند.
- مناسب برای: مصرف دقیقاً نیم ساعت قبل از شروع تمرین ورزشی.
۱۴. ویال خوراکی فست برن نورم لایف
فست برن یک مکمل مایع آماده مصرف است که جذب بسیار سریعی در جریان خون دارد و قبل از تمرین انرژی زیادی ایجاد میکند.
- مزایا: تاثیر فوری، جایگزینی مناسب برای نوشیدنی‌های انرژی‌زای شیرین.
- نکته مصرف: شب‌ها نباید مصرف شود تا خواب را به هم نزند.
- مناسب برای: پیش از تمرینات پرفشار برای احساس شادابی و انرژی بالا.
۱۵. کپسول سی‌ال‌ای ۱۰۰۰ یوروویتال (CLA)
سی‌ال‌ای یوروویتال حاوی اسید لینولئیک کنژوگه است. کپسول سی‌ال‌ای هیچ کافئین یا ماده محرکی ندارد و به حفظ توده عضلانی هنگام لاغری کمک میکند.
- مزایا: حفظ فرم عضلات، چربیسوزی بدون تپش قلب و بی‌خوابی.
- نکته مصرف: بهتر است بعد از ۳ ماه مصرف مداوم، چند هفته فاصله بیفتد.
- مناسب برای: کسانی که می‌خواهند بدون محرک و با حفظ تناسب اندام وزن کم کنند.
۱۶. کپسول ترمو اسلیم آمیتیس نیک دارو
ترمو اسلیم ترکیبی گیاهی از فلفل قرمز، فلفل سیاه، چای سبز، مورینگا و کافئین است که دمای متابولیک بدن را بالا می‌برد.
- مزایا: گرمازایی مناسب، موثر در چربیسوزی هنگام ورزش.
- نکته مصرف: افراد با سوزش معده یا رفلاکس باید مراقب تندی آن باشند.
- مناسب برای: کمک به کاهش چربی‌های جمع‌شده در شکم و پهلو.
۱۷. قرص برنینگ فت گلدن لایف
قرص برنینگ فت گلدن لایف تحت لیسانس استرالیاست و از عصاره کولئوس، گارسینیا و کروم استفاده میکند تا بدون کافئین بالا، به بدن در مصرف چربیها فرمان بدهد.
- مزایا: رفع میل زیاد به شیرینی، بدون لرزش دست یا اضطراب کافئینی.
- نکته مصرف: قیمت آن نسبت به مکملهای داخلی بالاتر است.
- مناسب برای: کسانی که به دلیل هوس شیرینی نمی‌توانند رژیم را ادامه دهند.
۱۸. کپسول آنتی فت دوبیس
آنتی فت حاوی چای سبز، فلفل قرمز و فیبرهای گیاهی است که سرعت سوزاندن چربیها را در طول روز بالا می‌برد.
- مزایا: افزایش مصرف کالری روزانه، قیمت اقتصادی و در دسترس.
- نکته مصرف: با شکم کاملاً خالی مصرف نشود تا معده را نسوزاند.
- مناسب برای: افرادی که به دنبال کالری‌سوزی بیشتر با هزینه مناسب هستند.
۱۹. کپسول اسلیم می نچرال ورلد
اسلیم می ۵ عصاره گیاهی مثل گوارانا، گارسینیا و گیاه رودیولا دارد. گیاه رودیولا کمک میکند تا بدن در دوره رژیم کمتر دچار احساس ضعف و بی‌حالی شود.
- مزایا: پیشگیری از افت انرژی و بی‌حالی در حین رژیم.
- نکته مصرف: برای افراد با سابقه بیماری‌های عصبی خاص توصیه نمی‌شود.
- مناسب برای: افراد پرمشغله‌ای که در دوران کاهش وزن به راحتی خسته میشوند.
۲۰. کپسول فت فری ۶ فانتوم نوتریشن
فت فری ۶ بر پایه کافئین، ال-کارنیتین و عصاره‌های فلفل و چای سبز ساخته شده است.
- مزایا: افزایش تمرکز و سوختوساز در جلسات ورزشی.
- نکته مصرف: هم‌زمان با قهوه یا چای غلیظ مصرف نشود تا تپش قلب نگیرید.
- مناسب برای: سوزاندن کالری بیشتر در حین ورزش.
۲۱. قرص گیاهی هزال سینا فرآور
هزال یک قرص کاملاً گیاهی بر پایه زیره، زنیان و رازیانه است که هضم را روان میکند و آب اضافی بافت‌ها را کاهش میدهد.
- مزایا: ترکیبات گیاهی، رفع نفخ و سبکی دستگاه گوارش.
- نکته مصرف: سرعت اثرگذاری آن ملایم است و صبر بیشتری می‌خواهد.
- مناسب برای: کسانی که داروی گیاهی آرام و بدون هیچ عارضه شیمیایی می‌خواهند.
ویژگی‌های بهترین قرص لاغری و معیارهای انتخاب
پیش از خرید هر نوع داروی لاغری، نباید صرفاً به نام برند یا تبلیغات توجه کرد. بهترین قرص برای بالا بردن سوخت و ساز بدن باید این پنج معیار اصلی را داشته باشد.
- شفافیت کامل ترکیبات و دوز مواد: ترکیبات و مقدار دقیق هر ماده باید روی بسته‌بندی درج شده باشد.
- میزان محرک‌ها متناسب با تحمل بدن: اگر سابقه تپش قلب یا اضطراب دارید، محصولاتی را انتخاب کنید که فاقد کافئین دوز بالا باشند.
- هماهنگی با هدف مصرف: مکمل ورزشی (ترموژنیک) با مکمل پرکننده معده (فیبری) عملکرد متفاوتی دارد و باید متناسب با سبک زندگی روزانه انتخاب شود.
- پشتوانه علمی و شواهد اثربخشی: مواد تشکیل‌دهنده باید از نظر فارماکولوژی اثر اثبات‌شده‌ای بر متابولیسم یا مهار جذب داشته باشند.
- مجوز رسمی سازمان غذا و دارو (برچسب تی‌تک): قرص باید دارای کد اصالت قابل استعلام باشد تا از نبود ترکیبات خطرناک مطمئن شوید.
ترکیبات مهم در قرصهای افزایش متابولیسم
عملکرد هر قرص لاغری به ترکیباتی که در آن استفاده شده بستگی دارد.
- کافئین: به سیستم عصبی انرژی میدهد، خستگی را دور میکند و سرعت سوزاندن کالری را بالاتر می‌برد.
- عصاره چای سبز: سرشار از آنتی‌اکسیدان است و در کنار کافئین، چربیسوزی به‌ویژه در ناحیه شکم را سریع‌تر میکند.
- ال-کارنیتین: مثل یک وسیله نقلیه عمل میکند و چربیها را به داخل سلول‌ها می‌برد تا سوزانده شوند؛ همچنین خستگی تمرین را کاهش میدهد.
- کپسایسین (عصاره فلفل): طبع گرمی دارد و با افزایش ملایم دمای بدن، کالری‌سوزی را بیشتر میکند.
- عصاره لوبیا سفید: مانع از هضم و تبدیل سریع نشاسته نان و برنج به قند و چربی میشود.
- فیبر گلوکومانان: آب زیادی جذب میکند، حجم معده را می‌گیرد و حس سیری طولانی‌مدت به همراه دارد.
- سی‌ال‌ای (CLA): یک نوع اسید چرب مفید است که نمی‌گذارد عضلات در حین لاغر شدن بسوزند و بافت بدن را سفت نگه می‌دارد.
عملکرد قرصهای لاغری در بدن
مکملهای استاندارد چربیسوزی معمولاً از یک یا چند روش زیر به کاهش وزن کمک می‌کنند.
- افزایش سوختوساز با گرمازایی (ترموژنز): این مکملها دمای درونی بدن را کمی بالا می‌برند. در نتیجه، بدن برای تنظیم دمای خود انرژی بیشتری مصرف میکند و حتی در زمان استراحت کالری بیشتری می‌سوزاند.
- تبدیل چربی به انرژی: ترکیباتی مثل ال-کارنیتین به بدن کمک می‌کنند تا چربی‌های ذخیره‌شده را از بافت‌ها آزاد کرده و به داخل کوره سلول‌ها (میتوکندری) بفرستند تا تبدیل به سوخت روزانه شوند.
- تنظیم قند خون و کنترل انسولین: وقتی قند خون مدام بالا و پایین شود، هم چربیسوزی متوقف میشود و هم هوس شیرینی بالا می‌رود. ترکیباتی مثل کروم قند خون را ثابت نگه می‌دارند و مانع از جمع‌شدن چربی جدید میشوند.
- پر کردن حجم معده و کاهش اشتها: بعضی مکملها فیبرهای طبیعی دارند که وقتی با آب ترکیب میشوند، در معده حالت حجیم و ژله‌ای پیدا می‌کنند و اجازه نمی‌دهند زود احساس گرسنگی کنید.
کدام مکمل برای شما مناسب‌تر است؟
برای اینکه با سردرگمی خرید نکنید، مسیر زیر انتخاب را ساده‌تر میکند.
- اگر ورزش می‌کنید: حتماً از گزینه‌های حاوی ال-کارنیتین یا کافئین استفاده کنید؛ چون هنگام فعالیت بدنی، چربیها چند برابر بهتر سوزانده میشوند.
- اگر تحرک کمی دارید: به سراغ مکملهای خیلی قوی و کافئیندار نروید تا دچار بی‌قراری نشوید؛ فیبرهایی مثل زوبوکس یا گیاهی‌های ملایم مثل اسلیم کوئیک انتخاب بهتری هستند.
- اگر هوس شیرینی رهایتان نمی‌کند: مکملهای حاوی کروم و گارسینیا مانع افت قند و هوس شدید شیرینی میشوند.
بهترین زمان و روش مصرف بهترین قرص برای افزایش متابولیسم و چربی سوزی
برای اینکه بیشترین نتیجه را بگیرید و معده‌تان اذیت نشود، زمان مصرف را رعایت کنید.
- قرصهای کافئیندار و گرمازا: صبح‌ها بعد از یک صبحانه سبک، یا ۳۰ تا ۴۵ دقیقه قبل از ورزش میل شوند. برای اینکه خوابتان به هم نریزد، این قرص‌ها را بعد از ساعت ۶ عصر نخورید.
- قرصهای فیبری و ضد اشتها: محصولاتی مثل زوبوکس و ابستاپ را دقیقاً ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از ناهار و شام با دو لیوان آب ولرم مصرف کنید تا در معده باز شوند و جای غذا را بگیرند.
- قرصهای مهارکننده جذب (کربوفایت و زنوور): کربوفایت را درست همراه با لقمه‌های اول غذا بخورید. زنوور را هم همراه با ناهار یا شام چرب میل کنید. اگر غذایی چربی یا نان و برنج نداشت، نیازی به مصرف قرص در آن وعده نیست.
خطرات مصرف قرصهای لاغری غیرمجاز
قرصهای لاغری، مکملهای دارویی بدون نسخه هستند، اما باید با آگاهی مصرف شوند.
- نکته مهم درباره زنوور (اورلیستات): چون این دارو مانع جذب چربی میشود، جذب ویتامین‌های A، D، E و K را هم کم میکند. بنابراین اگر مولتی‌ویتامین می‌خورید، باید حداقل ۲ ساعت قبل یا ۲ ساعت بعد از زنوور آن را مصرف کنید (بهترین زمان: قبل از خواب).
- نکته برای افراد دیابتی: مکملهای حاوی کروم حساسیت بدن به انسولین را بالا می‌برند. اگر داروی قند مصرف می‌کنید، حواستان به قند خون باشد تا ناگهان افت نکند.
- ممنوعیت کافئین بالا: افرادی که فشار خون بالا، تپش قلب یا پرکاری تیروئید دارند، نباید از قرصهای چربیسوز دارای کافئین دوز بالا استفاده کنند.
هشدار جدی درباره قرصهای ماهواره‌ای و بدون مجوز
هرگز قرص‌هایی را که در صفحات اینترنتی متفرقه، عطاری‌های نامعتبر یا با شعار «۱۰ کیلو لاغری در یک ماه» فروخته میشوند (مثل گلوریا، بلک اسلیم، پاپایا یا آلفا اسلیم تقلبی) مصرف نکنید. آزمایش‌ها نشان داده که بسیاری از این فرآورده‌ها حاوی ماده مخدر شیشه (آمفتامین) یا داروی خطرناک و ممنوع‌شده سیبوترامین هستند. این داروها با فشار آوردن وحشتناک به مغز و قلب فقط آب بدن را خشک می‌کنند و عوارض سنگینی مثل تشنج، ایست قلبی، اعتیاد دارویی و سکته به بار می‌آورند. همیشه محصولی را انتخاب کنید که برچسب زرد و نقره‌ای اصالت سازمان غذا و دارو (تی‌تک) داشته باشد.
سخن پایانی؛ بهترین قرص برای افزایش متابولیسم و چربی سوزی
انتخاب بهترین قرص برای افزایش متابولیسم و چربی سوزی کاملاً به سطح فعالیت بدنی و علت اضافه وزن بستگی دارد. برای ورزشکاران، مکملهای گرمازا نظیر «کاتس تری ساپلند» و «ال-کارنیتین» با تامین انرژی و گرمازایی، مصرف کالری را به اوج می‌رسانند. جهت شکستن استپ وزنی، «ردوکسا نوتراکس» و برای مهار اشتهای کاذب، «ابستاپ» یا فیبر «زوبوکس» اثربخش‌ترین گزینه‌ها هستند. همچنین افراد کم‌تحرک یا حساس به تپش قلب باید به سراغ فرآورده‌های فاقد محرک مانند «سی‌ال‌ای یوروویتال» یا گیاهی «اسلیم کوئیک» بروند.
سوالات متداول
آیا مصرف قرص چربیسوز بدون رژیم باعث لاغری میشود؟
خیر، این مکملها در بهترین حالت روزانه بین ۱۰۰ تا ۳۰۰ کالری سوختوساز را افزایش میدهند. اگر پرخوری ادامه داشته باشد، مکمل نمیتواند مانع بالا رفتن وزن شود.
آیا قرص چربیسوز فقط چربی شکم و پهلو را آب میکند؟
خیر، لاغری موضعی با قرص واقعیت علمی ندارد. چربیسوزی از کل بدن اتفاق میافتد، اما چون چربی شکم حجم بیشتری دارد، با گذشت زمان و مداومت در مصرف مکمل و رژیم، سایز شکم هم کوچکتر میشود.
تا چه مدت میتوانیم قرصهای چربیسوز مصرف کنیم؟
مکملهای کافئیندار و گرمازا را حداکثر ۶ تا ۸ هفته مداوم مصرف کنید. بعد از آن، بهتر است ۲ تا ۳ هفته استراحت دهید تا اثربخشی آن کم نشود.
آیا ال-کارنیتین بدون ورزش جواب میدهد؟
خیر، ال-کارنیتین چربیها را به داخل سلول هدایت میکند، اما چربیها فقط در صورت نیاز بدن به انرژی سوزانده میشوند. اگر تحرک نداشته باشید، ال-کارنیتین بدون مصرف شدن از بدن دفع میشود.
